1.啟動(dong)跑步機(ji)時，*好踩踏(ta)板的兩側，然后啟動(dong)皮帶(dai)，然后踩踏(ta)跑帶(dai)。

2.開(kai)始(shi)時，速度慢到(dao)快(kuai)，預熱運動首先(xian)開(kai)始(shi)，然后逐漸加速。

3.跑步時，*好將(jiang)手(shou)臂擺在(zai)一起(qi)，不(bu)要(yao)將(jiang)它(ta)們放在(zai)扶手(shou)上。這不(bu)利于(yu)有氧運動，運動效果也不(bu)太(tai)好。

4.如(ru)果跑步機上有(you)安全(quan)扣(kou)口，*好(hao)在(zai)跑步時將安全(quan)扣(kou)扣(kou)在(zai)身上，以免造成跑步機不能(neng)及(ji)時停止傷(shang)害。 （拔下安全(quan)扣(kou)，跑步機將自動(dong)停止）

5.跑(pao)(pao)步時的(de)正確姿勢應該是腹部和胸部。起初可(ke)能有點困(kun)難，但它已經維(wei)持了很長時間(jian)。通過正確的(de)跑(pao)(pao)步姿勢，這對健身塑(su)造非常有幫(bang)助。

6.當(dang)跑(pao)步(bu)機停止時，速(su)度也應該從快到慢，這(zhe)樣(yang)人(ren)們就(jiu)有了(le)反射過程，這(zhe)樣(yang)當(dang)機器關閉時，人(ren)們就(jiu)不會(hui)感到頭暈。如果您(nin)(nin)(nin)直(zhi)接在跑(pao)步(bu)機上跑(pao)步(bu)并停止機器，您(nin)(nin)(nin)會(hui)感到頭暈目眩，讓您(nin)(nin)(nin)輕松摔倒。

本篇文章為大家講解了《重慶專業跑步機生產廠家：使用跑步機時的(de)注(zhu)意(yi)！！》，希望能給大家(jia)帶來幫助！！！

熱門關鍵詞：重慶專業跑步機生產廠家